タバコの離脱症状について

禁煙とは喫煙者が行うタバコを吸うのを止め、タバコから離脱することです。
しようと思ってもなかなかできず、失敗を繰り返してしまっている喫煙者の方も多いです。

タバコを止めることの成功の秘訣は喫煙者自身の意志の強さではなく、いかにタバコを吸うタイミングをなくし、無理なくストレスを感じることなく止められるかです。
タバコを無理に止めようとすれば、かえって悪い方向に進んでしまい上手くいきません。

またストレスになってしまうことで長く続かないことも原因と1つです。
もちろん喫煙は習慣づいた行動なので依存してしまっていることも多く、タバコを我慢することで色々な症状が現われてしまう人もいます。

代表的な離脱症状

タバコを我慢する結果現れる症状の多くが離脱症状と言われるもので、下記の症状が見られます。

■禁煙時に多く見られる離脱症状

イライラしてしまう
軽い頭痛に悩まされる
強い眠気が出る
集中力が低下してしまう
空腹感を感じ暴飲暴食になる

こういったものはタバコから離脱して2~3日がピークであり、数日を乗り越えることができれば徐々に治まり、長くても2ヶ月が経過すれば解消されます。

離脱症状が現われる原因

タバコを止める時にこのような症状が現われるのはニコチンに依存しているせいであり、急にタバコを断つことで起こります。
そのため長続きせず、タバコを無理に止めようとしてストレスなどの原因になってしまいます。

無理なく禁煙を行うにはチャンピックスがもっとも有効です。
簡単にタバコが止められ成功率も他の補助薬に比べて高いとされている薬です。

チャンピックスが体内に取り込まれることで、脳内のニコチン受容体に優しく働きかけてくれ、タバコを吸った時と同じような状態にしてくれます。

また服用開始から7日間は無理にタバコを止めなくても薬の効果に影響はないので、通常に比べ気持ちが楽にタバコを止めることができます。

タバコは吸い続けることで身体に害を与え続けており、ガンになるリスクも高くなります。
周囲にも煙による影響があるため、薬を使ってタバコを止めてみてください。

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